2014/08/07

こどもノルディックウォーク

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暑さも吹っ飛ぶこどもノルディックウォーク!

足腰鍛えて、ゲームして、

去年参加してくれた男子3名、ずんどこぶしウォークを覚えててくれて歌って披露してくれた!

嬉しいね~~heart04

81この子たちだ~~

去年の写真にいるいる~~

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また来年ねup






2014/07/10

七夕ノルディックウォーク

怪しい天気でしたが元気よく参加してくださった皆さんと七夕の願い事shine

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健康を祈った参加者さん、願いは届いてるよ!きっと

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3年前は腰が曲がってたMさん、ポールを持てば背筋がびしっ

ずいぶん改善されてきました。  お腹、腰回りの筋肉が育ってきた様子。

継続してこられた結果がここにあり!






2014/04/15

花と緑を愉しむノルディックウォーク

暖かくなりみどり~なの樹木も勢いがよくなってきました!

花も咲き小鳥のさえずりも気持ちよく、参加者さんの足取りもかるいかる~い♪

今日はオープンガーデン見学

ゆっくりコース、すたすたコースの2コースに分かれてGo ! Go !

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2014/03/31

花とみどりを楽しむノルディックウォーク

桜の花も8分咲き

3月28日のみどり~なは暖かくってにぎやかでした!

安間川沿いにお出かけノルディック

うぐいすも鳴き方を練習中でした♪

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2014/03/20

ラフターヨガ

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今回5月25日に参加してくださるラフターヨガの有川さんと打ち合わせをしました。

初めてお会いしたのに楽しくお話しできてあっという間に2時間半が過ぎてしまいました☆

当日はヨガ棒エクササイズとのコラボ!

木陰の芝生の上で裸足で行います!

定員10名 2時からと2時半からの2回行います。

参加費は500円  たのしみじゃ~~   ワハハハハ~~

続きを読む "ラフターヨガ" »

2014/01/20

さて今日は地元南区の

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南区社協の連絡会の皆さんとノルディック・ウォークです。

初めての皆さんは朝のポールを分けた時点で興味津々で、、、、

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講座も眠る方はいませんで、、、

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お天気も味方してくれてsunsunsun

背筋を伸ばして歩幅も広くなって、いったいいくつ若返ったのだろうhappy01

元気集団は

階段の昇り降りもか~るがるsign03

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地域の皆さんに  sun おheartheartheartheartけ sun お願いしま~す!







尉ヶ峰 de ノルディック・ウォーク

静岡県連の交流会

ちょっと激しいUP  DOWN が楽しいコースsign03 心臓がheart01

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みんなで歩けばなんとやらscissors

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イノシシとも仲良し~





2014/01/16

花と緑を楽しむノルディックウォーク

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皆さん健康力UPのため、励んできてくれています。

なんと今日は指導員5名プラス48名という人数lovely

朝、霜が降りたので日中は予想通り暖かく、体も心もほぐれる~shine

Kさん、今日はいつもよりすたすた歩けました。でもすたすた歩くには条件が必要flair

本人の歩きだす気持ちを大切にすること。

心をほぐすこと。

怖さを取り払うこと。

待つ、深呼吸する、掛け声をかける、緊張をやわらげる、

一歩が出るのを待つ、

手を貸してあげるのは楽、でも貸さないで待つ、待つ、せかさない、あわてない、待つpaper

整形外科、神経内科にかかり、リハビリのできる場所をさがしてるようです。

私にできるのは彼女のやる気をひきだすこと、あきらめさせないこと!

きっと試行錯誤して方法をさがしているんでしょう!

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メンバーの中には人工関節の人もいます。心から応援の言葉をKさんに伝えてました。

みどり~なにくると元気が出る!  

M笑むP  みどり~なから笑顔でパワーを発信!

2014/01/07

花と緑を楽しむノルディックウォーク2014

2014初ウォークsun

朝は霜が降り池には薄氷がはってましたが、気持ちよく晴れ汗をかくほどsun

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恒例落ち葉ひろいボランティア163
葉っぱがいっぱ~イ

無邪気にも

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童心に帰った   楽しい~~note








2013/12/27

今年最後の花と緑を楽しむノルディックウォーク

Photo_5みどり~なの前には立派な門松がshine

受付にはレモングラスで作った香りのよい正月飾りがshineshine

Mi
ブッシュカンもありますよ

Busshu
寒いかと思ったら雨の降る前の風のない静かで穏やかな天気sign03

皆さん1年間よく頑張りました。1人では途中で心が折れるけどみんながいるから頑張れるheart04

暑い日も自分のペースでscissors

寒い冬はみんなの笑顔で励ましあって乗りきるぞ~~sign03

Midori
Bo
落ち葉ひろいボランティアも協力し合ってhappy01

皆さんよいお年をお迎えくださいlovely








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